Le Pilates est une méthode de renforcement doux et profond qui met en lien la respiration, le plancher pelvien et la ceinture abdominale.

 

Elle intègre de nombreux mouvements qui visent à renforcer les chaînes musculaires profondes et à amener le corps dans un alignement idéal, dans le but de prévenir les douleurs et les blessures et ainsi offrir une forte stabilité.

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Je conseille le Pilates à tout type de profil sportif : du débutant à l’athlète. La personne qui veut se remettre à travailler son corps trop longtemps mis de côté ou le sportif confirmé qui veut gagner en stabilité et en précision pour éviter une blessure.

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Cette méthode est également parfaite pour la rééducation périnéale après une grossesse.

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Ci-dessous différentes formules afin de répondre à vos besoins :