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FUNCTIONAL TRAINING

Cette méthode d’entraînement vise à renforcer le corps dans son ensemble, grâce à des exercices complets permettant de mettre l’accent sur la coordination, la stabilité et l’amplitude du mouvement.

L’ensemble des groupes musculaires travaillent en synergie offrant une meilleure connexion intra et intermusculaire.

La dépense énergétique est importante car cet entraînement inclut à la fois force, vitesse, mobilité, coordination et endurance : les bases de la motricité sportive.

Chacune de ces compétences peut être adaptée et personnalisée pour chaque sportif, qu’il soit d’un niveau débutant ou avancé. C’est ce qui fait la richesse de cette pratique.

 

Je vous propose différents Packs de Coaching, à vous de voir lequel est le plus adapté en fonction de vos attentes :

Première consultation "bilan"

50€
Cette première rencontre sera l'occasion de faire le point sur vos attentes et me permettra de mieux vous connaître (habitudes de vie, travail, alimentation, antécédents). Je serai amené à vous faire réaliser quelques petits tests physiques (mobilité, souplesse, équilibre) afin de préparer au mieux les futures séances dans le respect de votre intégrité corporelle et établir une programmation adaptée en fonction de l'objectif fixé.

ENSUITE...

Pack Découverte


3 séances

1x / semaine
(soit 3 semaines)


150€
DUO = 200€



Parfait pour les initiations, découvrir la pratique et faire un point sur ses capacités.

Pack
Avancé


6 séances

1x / semaine
(soit 6 semaines)

280€
DUO = 330€



Aller plus loin dans la pratique, sentir les bienfaits sur son corps et les changements musculaires.

Pack
Progression


10 séances

2x / semaine
(soit 5 semaines)

390€
DUO = 440€



Idéal pour obtenir des premiers résultats et approcher de l'objectif fixé.

Pack
Athlétique


18 séances

3x / semaine
(soit 6 semaines)

695€
DUO = 745€



Progression et résultats rapides, ce pack permet d'atteindre ses objectifs en un temps optimal.

Les packs ne sont pas remboursables mais peuvent être décalés ou reportés en cas de contraintes médicales.

Règlements par chèque, espèces ou virement bancaire avant démarrage du pack.

À partir de 3 personnes, le tarif s'effectuera sur devis.

Possibilité de paiement en 2x sur tous les packs sauf le pack découverte.

Les séances durent une heure.

RG Coach Sportif 

Coaching Privé - Cours de Pilates - Entreprises

Bassin d'arcachon - Nord des Landes

06 32 91 95 09

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