Cette méthode d’entraînement vise à renforcer le corps dans son ensemble, grâce à des exercices complets permettant de mettre l’accent sur la coordination, la stabilité et l’amplitude du mouvement.

L’ensemble des groupes musculaires travaillent en synergie offrant une meilleure connexion intra et intermusculaire.

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La dépense énergétique est importante car cet entraînement inclut à la fois force, vitesse, mobilité, coordination et endurance : les bases de la motricité sportive.

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Chacune de ces compétences peut être adaptée et personnalisée pour chaque sportif, qu’il soit d’un niveau débutant ou avancé. C’est ce qui fait la richesse de cette pratique.

Je vous propose différents Packs de Coaching, à vous de voir lequel est le plus adapté en fonction de vos attentes :